骨盤矯正に効くエクササイズはありますか?




エクササイズときくと、

きちんとスポーツをする格好に着替えて、

スポーツができる場所に移動しなければ、

出来ないのではないかというイメージが先行する方も多いでしょう。

そんなことはありません。

リビングや、またソファーやベッドの上でも可能な、

骨盤矯正が出来るボディケアの方法があります。

まず両足を伸ばして座ります。

右のお尻を前に、次は左のお尻を前にという感じで、

お尻だけの力で前に数センチずつでも進むイメージです。

少し平らな所なら、

普段着でテレビをみながらでも出来る簡単エクササイズで、

骨盤矯正に有効です。

是非、お試し下さい。